阳历2016年6月21日是夏至,但是数伏并不在夏至开始。那么2016年数伏第一天是哪天呢?进入夏至节气，大家开始关注2016年数伏第一天是哪天。接下来，我们一起来看看2016年数伏第一天是哪天。
2016年数伏第一天是哪天
夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
2016年数伏第一天是7月17日
2016三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日
2016年什么时候入伏：2016年7月17日
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
2016年伏天时间表
初伏时间表
初伏第1天2016年7月17日;初伏第2天2016年7月18日
初伏第3天2016年7月19日;初伏第4天2016年7月20日
初伏第5天2016年7月21日;初伏第6天2016年7月22日
初伏第7天2016年7月23日;初伏第8天2016年7月24日
初伏第9天2016年7月25日;初伏第10天2016年7月26日
中伏时间表
中伏第1天2016年7月27日;中伏第2天2016年7月28日
中伏第3天2016年7月29日;中伏第4天2016年7月30日
中伏第5天2016年7月31日;中伏第6天2016年8月1日
中伏第7天2016年8月2日;中伏第8天2016年8月3日
中伏第9天2016年8月4日;中伏第10天2016年8月5日
中伏第11天2016年8月6日;中伏第12天2016年8月7日
中伏第13天2016年8月8日;中伏第14天2016年8月9日
中伏第15天2016年8月10日;中伏第16天2016年8月11日
中伏第17天2016年8月12日;中伏第18天2016年8月13日
中伏第19天2016年8月14日;中伏第20天2016年8月15日
末伏时间表
末伏第1天2016年8月16日;末伏第2天2016年8月17日
末伏第3天2016年8月18日;末伏第4天2016年8月19日
末伏第5天2016年8月20日;末伏第6天2016年8月21日
末伏第7天2016年8月22日;末伏第8天2016年8月23日
末伏第9天2016年8月24日;末伏第10天2016年8月25日
知道了2016年数伏第一天是哪天后，我们来看看夏季防暑降温方法。
夏季防暑降温方法
1、瓜果类摆上餐桌
酷暑难耐，人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水是防暑降温的宝贝。出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压会失去平稳，市民应多喝些盐开水或盐茶水，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。此外，市民可在家自制一些降温饮品，如山楂汤、酸梅汤、绿豆汤、银耳羹、金银花茶、绿茶等。果汁、碳酸饮料等含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
膳食方面，可多食用防暑降温药粥，如荷叶粥，莲子粥、苦瓜粥、菊花粥、麦冬粥、冬瓜赤豆粥、麦仁大米粥、红枣绿豆粥等。多食用甘甜爽口的新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、甘蓝菜、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等。
2、清除杂物不烦闷
营造夏天的家居环境需要用到的是空间减法。屋里凌乱的布局会让人心生反感，所以不必要的小物品，就赶紧让它们暂时躲到储藏室吧。干净的线条，简单的布置，会令人倍觉心神宁静，清凉由内而外，自然而发。增加空间面积，让家里变大，可以让夏日家居倍感清凉。减少家具和装饰物，尽量留出宽敞的空间有助于给夏天的空间带来清凉的感觉。
3、及时补充白开水
纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了，所以不要等口渴了才喝水。一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3—4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用1—2杯白开水。
