暑伏，有的地方也叫数伏。是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，因此了解2016年暑伏是什么时候才能做好防暑降温的准备工作。那么2016年暑伏是什么时候呢?我们一起来看看详细内容吧!
2016年暑伏是什么时候?我们先来看看日期的计算：
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
所以2016年暑伏是7月17日。初伏：7.17-7.26，10天; 中伏：7.27-8.15，20天; 末伏：8.16-8.25，10天。
2016年暑伏是什么时候
2016年暑伏如何做好防暑降温的准备：
随时喝水，不要等口渴了再喝，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。可以饮用自制的防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等。温茶能降低皮肤温度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
一些在户外活动量比较大的游客，除了喝淡盐水补充盐分外，还可以补充一些糖分。高温作业者如能在温茶中适当加点盐，可以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
以上就是关于2016年暑伏是什么时候的详细内容，希望对大家有所帮助!
