我国民间有俗语：“冷在三九，热在三伏”，这两段时间分别是一年之中最冷和最热的日子。那么2016暑伏时间是什么时候呢?在这个最炎热的时间里，大家一定要做好防暑降温的工作哦!一起来看看2016暑伏时间及其相关情况吧!
2016暑伏时间：
暑伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
7月17日——7月26日，初伏，10天。
7月27日——8月15日，中伏，20天。
8月16日——8月25日，末伏，10天。
由此可得，2016暑伏时间从2016年7月17日开始。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，中午适度睡眠养神很重要，夜晚睡觉空调温度不能太低。数伏期间的锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮，注意静息调心。
2016暑伏时间
暑伏习俗：三伏贴
就是指中医针灸疗法里的“天灸” 。三伏贴其实是中医针灸疗法里的“天灸”。将药物研磨成粉，用酒、醋、生姜汁等加工后，调制成糊状，药物成分通过皮肤角质层及毛囊、汗腺等吸收入血，随血液循环而发挥作用。
哪些人可以贴“三伏贴”?
怕冷、体质差和痛经的妇女等 ，很多病都可以通过三伏贴来进行防治。比如，呼吸道疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽、咽炎;风湿疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱关节病、膝关节炎等。还有阳虚怕冷、体质差、颈肩腰腿痛、免疫功能低下、体虚易外感的儿童和痛经、四肢冰冷的妇女都可以使用。
三伏贴，都是选取有温经散寒、化痰平喘等温补作用的药物，通过穴位进行敷贴，能起到防病治病的作用。但“三伏贴”不是神药，需要长期坚持。一般都要连续贴敷三年以上，病症大多能明显减轻，或减少发病次数。
以上就是关于2016暑伏时间及其相关内容，希望对大家有所帮助!
