2016年暑伏什么时候开始

　　大家可能觉得今年夏天特别热，其实每年的夏天都非常热的，说到最热当然是暑伏天了。那么2016年暑伏什么时候开始呢?想必很多朋友都非常关心这个问题。别急，关于“2016年暑伏什么时候开始”这个问题小编已经准备好了答案，一起来看看吧!

　　2016年暑伏什么时候开始?7月17日。

　　暑伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　所以2016年暑伏时间——初伏：7.17-7.26，10天; 中伏：7.27-8.15，20天; 末伏：8.16-8.25，10天。

　　2016年暑伏什么时候开始

　　2016暑伏如何防暑降温：

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

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