入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。很多人都会关注2016年三伏天开始时间，以便提前做好防暑降温的准备。那么2016年三伏天开始时间是什么时候呢?别急，今天我们就一起来看看吧!
2016年三伏天开始时间：从7月17日开始至8月25日。三伏日期的计算方法：
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
所以2016年三伏天具体时间为——初伏：7.17-7.26，10天; 中伏：7.27-8.15，20天; 末伏：8.16-8.25，10天。
2016年三伏天开始时间
2016年入伏养生攻略：
夏天天气炎热，很多人为了达到降温的效果总是喜欢吃一些冰镇饮料。事实上这并不是一种科学的生活方式，因为冷饮会导致湿气入侵体内，对于脾胃的消化能力会造成一定的损害，所以容易出现食欲不振和消化不良的情况。除此之外，如果吃多了油腻的食物，那么也会影响脾胃导致营养不良。
所以说，三伏天如何养生，应该少吃一些生冷的食物，并且饮食方面也要更加的清淡，多吃一些具有泻火功效的食物，例如绿豆、薏米仁以及瓜果等等。另外，夏季气温比较高，所以人体出汗比较多，身体不仅容易损失蛋白质以及氨基酸，但是钾元素以及钠元素则和谐矿物质的损失更多，所以日常要做好补充工作。
以上就是关于2016年三伏天开始时间及其相关内容，希望对大家有所帮助!
