三伏天是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间，这也是一年中最炎热的时候。那么2016三伏天具体时间是在什么时候呢?很多人都格外关注2016三伏天具体时间以便做好防暑降温的准备。一起来看看!
一年有三个伏天,三伏天就是我们通常说的最热的时候,伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。那么2016年三伏天从哪天开始呢?了解2016年三伏天从哪天开始才能做好防暑降温的相关准备。还不清楚的朋友们一起来看看吧!
2016三伏天具体时间为——初伏：7.17-7.26，10天; 中伏：7.27-8.15，20天; 末伏：8.16-8.25，10天。
传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
任意两天“庚日”的关系
(1)由于每10天一个“庚日”，所以，如果两天相差整10天，比如10天、20天、470天，等等，那么，这两天中有一天是庚日的话，另一天就也是庚日;
(2)如果两天相差不是整10天，比如a日与b日相差17天，如果a日是庚日的话，那么b日的前第7天和后第3天都与a日相差整10天，所以，b日的前第7天和后第3天都是庚日。显然，如果a日和b日相差27天、37天、627天等等相差个位是7的天数也都如此;
2016三伏天具体时间
2016三伏天养生攻略：
饮食开胃。一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
身体祛湿。闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。
以上就是关于2016三伏天具体时间及其相关内容，希望对大家有所帮助!
