水 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。
水
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加快速度人体衰老过程。饮水能使皮肤组织的细胞水量充足及其富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并降低褐脂与皱纹。很是人至老年，性激素
据科学家推算，成人日需水量为3000"-3500毫升，除从饮食及其自己代谢获得约1500毫升外，还需要补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水耗费热量多，效果更为显然。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，附有丰富的大分子胶原蛋白及其弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能增进皮肤细胞汲取及其贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性及其韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消逝。猪皮的这种美容护肤效果，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的
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