今日12时48分，迎来二十四节气中的“冬至”。冬至是“数九”的开始，这一天，是日照最短的一天。因此，2015年数九从今日开始。
冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。冬至也是人们进补的最佳时候。冬至进补既可治病，又可防病。阳气虚弱者、易患冬病者、养生益寿者、防春夏病者都应该适当进补。
数九又称冬九九，是一种汉族民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。
冬至是“数九寒天”的开始，所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。“数九”习俗带来的，有“九九歌”和“九九消寒图”，也称“九九图”，“九九图”的形式多种多样，古时比较流行的是《消寒梅花图》。
一九二九不出手。
“一九”：2015年12月22日-30日
“二九”：2015年12月31日-2016年1月8日
三九四九冰上走
“三九”：2016年1月9日-2016年1月17日
“四九”：2016年1月18日-2016年1月26日
五九六九沿河看柳
“五九”：2016年1月27日-2016年2月4日
“六九”：2016年2月5日-2月13日
七九河开八九雁来
“七九”：2016年2月14日-2016年2月22日
“八九”：2016年2月23日-3月2日
九九加一九耕牛遍地走
“九九”：2016年3月3日-11日
“出九”：2016年3月11日
