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上班族应每天抽一定时间蹲一蹲

来源: 火车网 时间:2011-12-21 09:51:00 火车票预订

  给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。

  “下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是


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