入伏后养生小常识

　　入伏后养生小常识

　　2014年7月14日即将进入伏天，入伏后什么该吃，什么不可以吃，你知道吗?入伏后养生小常识，告诉你所不知道的养生小知识!

　　入伏后养生小常识：

　　从中医角度讲，夏天有“热”、“湿”的特征，热湿会耗伤人体的元气和津液，所以夏季养生保健主要是防止元气耗伤以及津液的流失。

　　防元气耗伤的话需要避免劳累并且保证充足睡眠，适当的午睡非常有利于恢复体力，同时也要防止出汗过多，避免损伤津液。但夏季出汗也是排泄体内废物的一个有效途径，假如一点汗不出的话，人体内的废物会转变成病理产物--痰湿。

　　入伏后养生小常识

　　适量的吃些冷饮，可以防暑降温，但是吃冷饮过量的话，还会影响肠胃功能，造成食欲不佳。

　　夏天除了防病外还是治疗某些病症的好时光。比如咳嗽、哮喘、慢性肠炎、风湿性关节病、骨关节炎等。因为夏季人体气血走于表，通过内服中药、针灸、拔罐等方法都能缓解和避免这些疾病的发生和复发。

　　入伏后养生小常识，让我们在这炎热的夏季，吃得健康!