2014什么时候出伏

　　2014什么时候出伏

　　2014什么时候出伏呢?2014年出初伏多少呢?我想这也是大家很关注的问题，小编一起来了解下2014什么时候出伏，提前为三伏天的到来做好防晒措施。

　　2014什么时候出伏：2014三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

　　2014初伏时间：2014.7.18庚寅

　　2014中伏时间：2014.7.28庚子

　　2014末伏时间：2014.8.17庚申

　　2014年三伏天一共持续30天，从14年7月18日开始到8月17日结束。由此推算，8月17日是三伏的最后一天，所以2014年什么时候出伏的时间就是8月17日哦。

　　出伏后怎么养生：　睡觉早一点 防秋乏

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

　　小编建议大家，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。