2014年初伏时间

　　2014年初伏时间

　　回想起去年的“三伏天”你是否还心有余悸，现在已经步入七月，经过夏至节气的“预热”，我们距离三伏天的初伏又近了一步，大家知道2014年初伏时间时间吗?下面小编就给大家介绍一下吧!

　　2014年初伏时间：7月18日“初伏”，7月28日“中伏”，8月7日“末伏”，8月17日“出伏”，共计30天。2014年初伏是7月18日哦，大家要提前做好防晒措施，以免被炎炎夏日晒伤。

　　2014(甲午马)年从7月18日入伏，到8月27日出伏，一共是40天时间。一伏(头伏、初伏、数伏)从7月18日入伏，到7月27日结束二伏(中伏)从7月28日开始，到8月16日结束三伏(末伏、尾伏)从8月17日起，到8月26日止。

　　秦汉时盛行“五行相生相克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到庚日，金必伏藏。于是规定从夏至起的第三个庚日起为初伏(有10天)，从夏至起的第四个庚日起为中伏(有的年是10天，有的年是20天)，立秋起的第一个庚日起为末伏，也称终伏(有10天)，总称为三伏。

　　在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。

　　初伏来了怎么养生

　　从夏至到入伏的这段时间内，公众要注意防暑，尽可能减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施;要注意及时补水，常饮用凉开水、酸梅汤、绿豆汤、饮料等;多吃一些苦味和酸性食物;避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。