朋友，我们知道夏天最重要的就是降暑，而在饮食方面最好的降暑方式就是喝粥。各式各样美味的粥让人在夏天胃口大开。那么，夏天降暑喝什么粥好呢?
下面我们就来推荐几款，朋友们自己从中选择夏天降暑喝什么粥好吧。
苦瓜粥：
原料：瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。这款在夏天降暑喝什么粥好中，是很受人们青睐的，作用也是很明显的。
莲子粥：
原料：莲子50克，粳米100克
做法：入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。
香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。我们知道香蕉好吃，没料到夏天降暑喝什么粥好也有它哟!
番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：
将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
作用：可清热解毒，凉血平肝。
绿豆粥：
清热解毒，调理防暑，调理动脉硬化，调理夏季养生。
原料：
1、主料：稻米(250克)绿豆(150克)随个人添加。
2、辅料：白砂糖(20克)。
做法：
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成.冷却后，加白糖拌和食用。
朋友们，看下来，心动了吧。因为面对着这么多的夏天降暑喝什么粥好，真是道道是美味呢。那么，以后的生活中，好好地利用这个夏季，做上几款，既消夏，又尝美味吧。
