三伏天坐月子需要注意什么

　　三伏天坐月子需要注意什么

　　有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。

　　三伏天是一年中最热的一段时间。那么三伏天坐月子需要注意什么呢?专家提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。

　　三伏天坐月子注意事项：

　　1.出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡

　　2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

　　4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。