2014重庆三伏天时间

　　2014重庆三伏天时间

　　2014重庆三伏天时间：从7月13日至8月21日，为期40天。

　　“其实，每年的7月中下旬到8月上旬这段期间，都是重庆一年中最热的时候。”据市气象专家表示，这是因为从西太平洋上空来的副热带高压(简称副高)源源不断地释放暖空气，长时间盘踞山城上空，造成持续性增温，推动了山城气温的上升。

　　小心中暑 7招预防

　　高温天气容易发生中暑，市疾控中心专家为市民提出预防中暑的“清凉处方”。

　　1 大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。

　　2 注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。

　　3 少食高油高脂食物，减少人体热量摄入;穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

　　4尽量在室内活动。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2℃(90华氏度)以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

　　5外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。