雾霾天气需要注意什么

　雾霾天气需要注意什么

　　雾霾天气注意事项有哪些?雾霾天气需要注意什么?最近我国雾霾天气极为严重，全国进入雾霾天气模式，其中中东部雾霾最大范围，影响也最为大，那么雾霾天气需要注意什么呢?

　　1、在雾霾天气中一定要注意，吃东西的时候会有很多的空气有害物质进入到我们的身体中，病从口入，不要走路吃东西。要多喝水，加快身体的新陈代谢，饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。

　　2、尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。

　　3、有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。

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