生活气象指数包括如下十一项内容：晨练指数、着装指数、增减衣物指数、舒适度气象指数、感冒指数、高血压指数。郊游气象指数、心脏病指数、脑血管病指数、支气管哮喘指数、体感温度气象指数。掌握这些知识对人们的衣食住行很有帮助，各项指数的等级简介如下。
生活气象指数等级 描述
1 非常适宜，各种条件都很好
2 适宜，一种或两种条件不好
3 较适宜，三种或四种条件不好
4 不太适宜，五种条件都不太好
5 不适宜，任一种条件都不好
生活气象指数之一着装厚度指数着装建议 :
1 短袖为主的炎夏装
2 短袖/长袖衬衣
3 长袖衬衣/衬衣加马夹
4 衬衣加马夹/衬衣加茄克
5 衬衣加西装/衬衣加毛衣
6 毛衣加西装/毛衣加薄呢外套
7 1～2件毛衣加薄呢外套/1～2件毛衣加薄棉衣
8 厚毛衣加棉衣/厚毛衣加呢外套
生活气象指数之二增减衣指数服务用语介绍：
1 气温明显升高，请减衣
2 气温有所上升，可考虑减衣
3 温度变化不大，着装厚度可保持不变
4 气温有所下降，可考虑加衣
5 气温明显降低，请加衣
等级 热感觉 坐态人的生理反应
4 很热，极不适应 热调节功能障碍
3 热，很不舒适 过度出汗
2 暖，不舒适 出汗
1 温暖，较舒适 轻度出汗，血管舒张
0 舒适，最可接收 中性
-1 凉爽，较舒适 血管收缩
-2 凉，不舒适 血管收缩
-3 冷，很不舒适 稍有体温下降
-4 很冷，极不适应 发抖
生活气象指数之三感冒指数的 描述：
1 较为安全，感冒较少发生，请您注意坚持体育煅练
2 有感冒的可能，体质较弱的朋友请注意适当防护，并可适度加强运动
3 较易感冒，您要注意做好清洁卫生工作，注意生活和工作环境空气新鲜，体质较弱的朋友要特别加强自我保护
4 容易感冒，请您注意加强自我保护，搞好环境卫生，少去人群集中的场合，(夏季)空调开放温度及时间应适当
5 极易感冒，请您和您的家人特别加强防护
生活气象指数之四高血压指数 描述：
1 病情稳定;要保持心情开朗，情绪稳定，生活有规律，适当减少用药量，但不能停药
2 发病较少;除正常用药外，还需注意饮食，以清淡食品为宜
3 发病较多;应正常服药，忌烟酒和辛辣刺激品;采取保暖措施，当△P24为负变压时，在注意保暖的同时还应适当通风
4 发病多而重;除正常服药外，立即采取保暖措施，注意饮食，多食用有降压作用的食品，忌烟酒等辛辣刺激品，必要时入院治疗
5 发病最多最重，有高血压危象。除采取有降压作用的措施外，应及时去医院全面体检，配合医务人员进行治疗
级别 用语
1 天气不好，欢迎您改日再来
2 天气不太好，但不会让您失望的
3 天气还可以，出来玩玩吧
4 天气不错，大自然欢迎您
生活气象指数之五心脏病指数 描述
1 不易发病，要保持心情开朗，生活有规律，多运动
2 较少发病，要保持心情开朗，生活有规律，多运动，注意天气变化
3 较易发病，注意天气变化，要保持心情开朗
4 容易发病，患者注意服药，要保持心情开朗，尽量不要出门
5 极易发病，患者注意按时服药，要保持心情开朗，避免外出
生活气象指数之六脑血管病指数 描述
1 不易发病，要保持心情开朗，生活有规律，多运动
2 较少发病，要保持心情开朗，生活有规律，多运动，注意天气变化
3 较易发病，注意天气变化，要保持心情开朗
4 容易发病，患者注意服药，要保持心情开朗，尽量不要出门
5 极易发病，患者注意按时服药，要保持心情开朗，避免外出
生活气象指数之七支气管哮喘指数 描述
1 哮喘不易发生
2 哮喘病少发或发病较轻
3 哮喘发病较多或较重
4 哮喘病发病多或发病重。较易导致并发症
5 哮喘病最易复发， 发病最重。并易导致并发症如肺气肿等
等级 热感觉 坐态人的生理反应
4 很热，极不适应 热调节功能障碍
3 热，很不舒适 过度出汗
2 暖，不舒适 出汗
1 温暖，较舒适 轻度出汗，血管舒张
0 舒适，最可接收 中性
-1 凉爽，较舒适 血管收缩
-2 凉，不舒适 血管收缩
-3 冷，很不舒适 稍有体温下降
-4 很冷，极不适应 发抖
以上是生活气象指数的简单介绍，希望朋友们读了以后能对你的生活和工作有所帮助，特别是老年人更应该多加关注各项指数的变化，注意保养身体。
