那些健康俗语有道理吗

　　很多健康俗语你可能听过不止一次，传的人多了，似乎也慢慢地成为了“事实”。针对这些老生常谈的健康俗语，来听听专家们的解答，看看这些健康俗语是否真的有道理。

　　1、一天一个苹果，医生远离我。

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。

　　2、看电视坐得太近有损视力。

　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。

　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

　　4、拔掉一根白发长出两根。

　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。　　

　　5、鱼能补脑。

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

　　6、吃辣易得溃疡。

　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。

　　7、卧床休息有助缓解背痛。

　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

　　俗语肯定是有一定的科学依据了，可以相信但是不能够完全相信。相信科学会为你的健康加分的。