北京北部下午将有雷阵雨 最高温达33℃

　　今天上午，北京天空云量较多。

　　今天上午，北京以多云天气为主，11时气温29℃，相对湿度48%，人体感觉较为炎热。

　　北京市气象台11时发布下午预报：多云转阴，北部有雷阵雨，北转南风二三级，最高气温33℃，下班北部有雷阵雨，31到29℃。下午气温继续攀升，紫外线强度高，需防暑防晒，北部地区出行需防雨。

　　防暑措施

　　盐开水

　　中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　茶水

　　钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。