炎炎夏日：如何预防空调病

　　虽然立秋已过，但秋老虎才刚刚发威，闷热的天气使得大家不管身在何处都与空调为伍。久而久之，空调病患者也越来越多。该如何预防空调病呢?专家称主要可以从以下五个方面入手。

　　第一，使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒

　　第二，开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁度。天气炎热时，可以选择早晚温度相对低时开窗通风。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，应避免在室内吸烟。

　　第三，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的有空调房间，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要站在空调风口图一时痛快，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　第四，在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。第五，空调要勤清洗和消毒，如要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来桅。而在夏天以及冬天要使用长期未用的空调前，应对其进行清洗、消毒。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　晚上最好不要开空调入睡;或者在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。最好是在夜晚温度低时关掉空调，开窗换气。而在吹过空调后，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好。