也许每个人都觉得身体是自己的，所以个人身体健康如何，只对自己一个人有影响。但是事实显示并非如此。由于你虚弱的身体时常容易生病，还会影响身边其他人的心理和健康，就像病毒会在空气中传播一样，不健康的状态也会肆无忌惮地扩展开去。所以，当你想要维护这个世界的健康的时候，请从保护自己开始吧。
健康，不完全是一件私事
生活中，有的人常抱着这样一种心态：身体是自己的，生病了，痛在自己身上，苦由自己承担，所以健不健康完全是个人的私事，与别人无关。有了这个冠冕堂皇的理由，这些人就毫无顾忌地透支健康，吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼，对良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而，健康，并不完全是自己的私事，也不完全是可以任意挥霍的私有品。
“保持健康是做人的基本责任。”这句话一针见血地指明了健康的多重性。作为一个社会成员，每个人都不可避免地与他人产生联系，所以个人健康当然也与他人密切相关。人生病了，首先牵扯到的就是家人和朋友。其实，包括慢性病在内的许多疾病都是和家庭有关的疾病。因为一旦有家庭成员被诊断为某种疾病，需要长期治疗，整个家庭的生活都可能会因此受到影响。
照料病人，会占用家人的大量时间精力和金钱，还有可能会使家庭成员陷入焦虑、恐慌、不安之中，甚至会影响家庭和睦，影响家人的正常学习、工作和生活。以许多人都害怕的癌症
同样，个人健康对集体、对社会也有很大影响。对单位集体来说，倒下一个人，就会给其他人增加工作负担，影响整个团队的运作;对社会国家来说，多一个病人，就多一份药物、治疗和护理投入，就会增加一份医疗负担，多消耗一部分社会资源，少一份社会贡献，甚至会有意无意地客观对社会造成破环。一项关于失眠
更重要的是，现在威胁国人健康的最主要是慢性病。慢性病是治不好的。现在每十个死去的中国人中有八个是给慢性病杀死的。而慢性病的健康危险因素肥胖、吸烟、不运动都是会传染的-通过生活方式和社会网络传染。
一份研究报告就发现，哈佛教授追踪12，067人30多年，发现朋友肥胖，肥胖的机会增加57%，兄弟肥胖，机会增加40%，夫妇一方肥胖，另一方肥胖的机会增加37%。因此，每个人都对自己的健康负责，也是对家庭，对社会的负责。这是21世纪文明社会每个公民应尽的义务和责任。
健康不单纯指的是没病。世界卫生组织给健康的定义是：“一种躯体，精神和社会适应的完美状态，不仅仅是没有疾病和虚弱。”健康是生理、心理、社会、环境的和谐统一。正因为如此，21世纪文明的一个新趋势就是每个人都对自己的健康负责任，科学地管理自己的健康，即通过科学，找到和去除/减少健康危险因素，使我们每个人都能活得更好，更长，更有意义。健康危险因素就是增加得病和死亡机会的因素，包括生物、心理、社会、环境各个方面。
对个人生活方式进行正确指导，如何合理利用各种医疗服务以及理性应对压力，调整心态等都是科学应对健康危险因素的健康管理方法。
高尔基说：“健康就是金子一样的东西。”希望每一个人都不要到了失去健康时才明白健康的宝贵。关注健康，维护健康，促进健康，利国、利民、利己，何乐而不为?!
