每天刷牙为何牙齿还是不漂亮？

　　有些人总是觉得自己每天都有在保护牙齿，为什么还是不漂亮呢?其实这些都是不良的习惯造成的。下面就让我们一起来看看这些坏习惯有哪些。

　　1 不正确的牙膏

　　任何有磨砂粒感觉的物质，都会侵蚀牙齿表面的牙釉质，并且引发牙龈萎缩。氟，是你的牙齿唯一需要的物质。

　　2. 过度用力刷牙

　　3. 没有使用牙线的习惯

　　你牙齿的细菌在24小时之内会转化为牙菌斑，并且会进一步形成龋齿，牙龈病。所以，一天使用一次牙线对于清洁你的口腔非常重要。

　　4. 饮用过多碳酸饮料

　　5. 食物留下的残渍

　　6. 频繁吃零食

　　进餐的时候吃生的，硬的水果蔬菜(比如苹果和胡萝卜)会有所帮助。很多齿科专家都因为它们对于牙菌斑的清洁作用，把这类食物当做自然的牙刷。

　　在吃完东西以后咀嚼无糖口香糖，可以通过增加口腔内的唾液流动，冲走引发龋齿的细菌，从而帮助阻止龋齿的形成。

　　这要寻找那些甜味剂是木糖醇的口香糖。明尼阿波利斯的明尼苏达大学的研究人员发现，含有天然甜味剂的口香糖可以暂时抑制那些导致口腔问题细菌的生长。

　　7. 把牙齿当做工具使用

　　8. 忽略牙齿问题

　　9. 不去看牙医

　　10. 忽视你的双唇