秋季养生 茶疗帮你去内热

　　秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡，那么秋季养生

　　1、苏叶生姜茶

　　材料：生姜、苏叶;做法：具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

　　功效：理气降逆，润燥止呕。适用于气滞型食管癌噎隔呕吐、饮食难下等症。

　　2、萝卜茶

　　材料：白萝卜100克、茶叶5克;做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　功效：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　3、银耳茶

　　材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克;做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。