2013浙江高考期间天气

　　2013浙江高考期间天气

　　7日：多云转阴，浙北与浙西部分地区有阵雨或雷雨天气。8日至9日全省多以阵雨或雷雨天气为主。2013浙江高考期间天气，主要城市天气预报：浙江杭州高考期间天气06月07日28℃~22℃白天：阵雨 夜间：阵雨06月08日白天：阵雨 夜间：阵雨28℃~22℃06月09日白天：阵雨 夜间：中雨29℃~24℃

　　渐进式放松法

　　疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现头脑发胀、精神萎靡的状况。渐进式放松一般遵循“紧张——放松——更紧张——更放松——紧张——完全放松”的原则，对头、颈、肩、手掌、胸、背、腹、腿、脚由上至下进行放松。

　　进行渐进式放松法时，最好是找一个宁静、没有干扰的环境，在椅上舒服地坐下，将手放在两旁，脚微微分开。当感到身体不适或肌肉绷紧、疼痛时，便要立刻放松或停止。