天气渐转晴热 午后多雷阵雨

　　感觉到热了么？躲在树阴下燥热，站在阳光里酷热。昨日的晴热，让众多市民直呼受不了。气象部门预测，昨日到今日，广东省转为多云间晴天气，午后易出现雷阵雨，30日到31日，广东将自东向西转为晴热天气，最高气温介于34～36℃。今明两天，广州市天气渐转晴热，午后局地易出现雷阵雨，高温天气逐渐抬头，请注意防暑降温。同时，高温天气下，午后容易出现雷雨天气，仍需防御雷击。

　　广州今日多云,局部有雷阵雨，气温介于26～34℃之间，吹轻微的偏南风；明日晴到多云，局部有雷阵雨，气温介于27～34℃之间，吹轻微的偏南风；31日，晴到多云，局部有雷阵雨，气温介于27～34℃之间。

　　高温措施

　　1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

　　2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。