2013年梅雨季节要注意什么

　　最近正值梅雨季节，梅雨季节来了。那梅雨季节要注意什么?南方梅雨季节最频繁，那在梅雨季节时要注意什么呢?梅雨季节要注重健脾化湿。

　　专家提醒，黄梅天里天气湿闷，要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”瓜果，啤酒在梅雨天也要少喝。黄梅天空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，本身脾虚的患者，消化系统症状会加重。因此在梅雨季节要注重健脾化湿。目前西瓜、香瓜大量上市，但西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是“驻湿”瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状，不宜多吃。啤酒也是“驻湿”饮料，不宜多喝。

　　专家建议，脾虚者要多吃一些易吸收、易消化的食品，出现舌苔厚腻、四肢沉重、嗜睡等症状，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。梅雨天可以多吃些健脾化湿的食物，如山药、赤豆、扁豆、薏米仁。