雾霾天气生活防护指南

　　随着空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。天气预报说雾霾天气不恰当，近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”，实际上，是雾天和灰霾天气。

　　霾和雾的共同点都使空气变混浊，是视程障碍物，尤其对交通安全造成危害，霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。

　　雾霾天气生活防护指南：

　　一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

　　二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。

　　三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

　　四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

　　六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。