上海高温应该注意什么

　　今天上午，上海高温持续，汽车自燃。那我们面对这些高温情况，我们应该做点什么呢?

　　上海公众应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温;户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施;有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。上海公众在外出时要注意打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、擦防晒霜。

　　那这个时节容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状。若起居不当，湿邪还容易侵犯人体，引起风疹、汗斑、湿疹、脚气等。所以此时的饮食应以“健脾化湿”的清淡素食为主，如赤小豆、玉米、绿豆、扁豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、香菜、百合、木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜等，少吃生湿助湿、辛辣助热的食物。同时这个时节风火相煸，人们也易感到烦躁不安，食用苦菜能起到清热解毒、凉血的作用。保健

　　此时节，公众应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。另外，天热出汗多，要注意补水，不要等到口渴时才喝水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。