京津冀鲁等地今日最高气温降5

　　最高气温变温预报

　　 今天，北京、天津、河北、山东等地最高气温下降较为明显，降幅可达5至10度，这将给近期略显燥热的华北多地带来一丝凉爽。

　　旅游景点中，北京的八达岭长城、十渡、香山、雾灵山、云蒙山国家森林公园、密云黑龙潭，济南趵突泉、大明湖、泰山、长岛、天尽头等在今天都会比较凉爽，适宜游玩。

　　高温防范措施

　　1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

　　2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。