喝酸奶有哪些保健作用?

　　喝酸奶有哪些保健作用?

　　1:酸奶可以有效的防止骨质的疏松

　　奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在买奶食品的时候可以多往这类型的奶看看。

　　2：可以降低血压

　　据专业的调查数据显示，每天喝2到3份酸奶的人中，life34.cn小编告诉各位高血压所发病的机率要小于那些没有喝酸奶的人群。

　　3：适当的喝酸奶还可以有效预防妇科病的发生

　　糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

　　4：减肥的朋友有用了，喝酸奶可以有效控制食欲

　　据美国权威专业实验得知，让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，life34.cn小编告诉各位结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

　　5：喝酸奶可以提高免疫力

　　酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。