备战高考 别打破孩子饮食习惯

　　备战高考 别打破孩子饮食习惯

　　高考即将到来，对于备战高考的学生来说，饮食也成了他们的烦恼之一，父母在这期间，不断的给他们进补，给他们吃平时不吃的，每天大鱼大肉的，其实，父母的这些的举动可能还会造成反效果的。

　　高三的学生已是18岁的成年人。在18年的饮食中，他们已经逐渐形成了十分固定的膳食模式，明确了自己喜欢吃什么和不喜欢吃什么。在临近高考之际，考生如果吃了平时不吃的东西，或者吃了从来没有吃过的东西，有可能会出现机体不适应或食物过敏的症状。所以建议，家长为孩子提供饮食时，最好还是按照孩子长期习惯的膳食模式来做，尽量避免突然大量吃些之前没有吃过的东西，以免引起身体不适合，影响备考的精神状态。在注重营养均衡的同时，可照顾到孩子的口味，如孩子爱吃妈妈做的炒鸡蛋，那每天就可来一盘炒鸡蛋。

　　另外，值得注意的是，夏季是胃肠道疾病高发的时期，拉肚子不仅会给学生带来身体上的不适，还会影响营养吸收，进而影响正常备考。为了保证胃肠的健康，在饮食上偏好辛辣、过咸、生冷、滋补的食物的考生不妨忍一忍，在备考期间尽量减少该类饮食。