天气渐热洗澡有道

     随着天气渐热，人们洗澡的频率也在增加，但洗澡也有学问，不恰当的洗澡方式可能导致身体的不良反应，甚至影响健康。

    “上周末在澡堂泡澡时，突感胸闷气短，特别难受。”退休职工王先生告诉记者，他每星期都要去大众浴池洗澡，尤其喜欢在水池中泡澡。上周末，他又去浴池泡澡，谁知泡了一会儿，就感觉喘不上气来，头也发晕。“我还以为自己犯了高血压。”王先生去医院检查一番，结果显示一切正常，医生推断是由于近日气温骤增，王先生泡澡时间过长所致。

    “不良的洗澡方式、不适合的洗澡时机都可能影响到我们的正常健康。”市中医院主任中医师白金尚表示，无论是春夏秋冬，洗澡时间应控制在15—30分钟左右，以防心脑缺氧、缺血等症状。

    白金尚还介绍，洗澡应避免一些误区，很多人喜欢酒足饭饱后洗个热水澡，这是不对的，因为人在饱餐后洗澡，热水淋向全身刺激全身表皮血管的扩张，使得多数血液流向体表，令腹腔血液供应相对减少，影响消化吸收，导致低血糖，甚至可能虚脱、晕倒。酒后也不应洗澡，因为酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内糖原的释放，易发生头晕、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。此外，大汗、劳作后、血压过低、发烧等情况下，都不应洗澡，特别是不能洗冷水澡。