小雪时节养生药膳食谱 2013-08-08 15:36:06 更新

　　小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。 　　党参枸杞粥：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干...

小雪养生 穴位保健康是关键 2013-08-08 15:35:45 更新

　　冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，...

小雪时节按摩调理七法 2013-08-08 15:35:22 更新

　　一、小雪十月中坐功 　　具体方法：每日凌晨三至七点时，左手用力按住膝盖，右手挽住左肘向右方用力拉动，接着换右手按膝，左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次。然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肘脱臼，风湿热毒，妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、睾丸肿大、...

降雪不断 专家提示雪后更应防晒 2013-08-08 15:34:56 更新

　　“防晒不仅是艳阳高照的夏季的必修课，即使是冬季也不能放松这项护肤程序，尤其是雪后更要注意防范紫外线。”在全球最大的化妆品集团欧莱雅公司日前举办的光损伤和光防护媒体研讨会上，美国皮肤医学会会员、美国纽约州立大学南部医学中心HenryLim博士说。 　　眼下，全...

小雪怎样养生 2013-07-25 18:11:49 更新

　　小雪怎样养生 　　小雪时已经转入严寒的冬天，在起居养生、饮食方面小雪怎样养生?以下介绍小雪怎样养生： 　　俗话说：“小雪雪满天，来年必丰年”，节气到了小雪感觉进入了这一年的尾声。小雪是一年二十四节气中的第二十个节气。在每年阳历11月22日前后，视太阳到...

小雪吃什么 2013-07-25 18:07:44 更新

 　　小雪吃什么 　　小雪应讲究益肾藏精、安神养志，小雪吃什么好?以下介绍小雪吃什么： 　　今年的小雪节气是11.23--12.6，“小雪”是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒...

小雪养生吃什么 2013-07-25 18:03:52 更新

 　　小雪养生吃什么 　　小雪时气温较低，需进补营养食物，此季节最适宜的食物有哪些冬季小雪养生吃什么? 　　小雪养生吃什么：孙思邈云：“安身之本，必资于食.......不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当...

小雪养生 2013-07-25 18:00:46 更新

 　　小雪养生 　　小雪时期气温较低许多群众选择在当下进行小雪养生，小雪养生要注意哪些问题? 　　小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。 　　小雪养生-起居养生 　　小雪时节，天已积阴，...