合理 运动防便秘 2013-08-08 17:27:37 更新

　　中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。 　　如有便秘情况，这里推荐一套能激活大肠蠕动及加...

秋分养生——登山 2013-08-08 09:59:35 更新

　　“登山”是最适合秋天的健身运动了。 　　诗圣杜甫于重阳节独自登高望远，写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来’’的《登高》。诗仙李白也有“攀崖历万重”的诗句。王维的《九月九日忆山东兄弟》一诗的&ldq...

秋分时节防寒养生 2013-08-08 09:57:02 更新

　　过量食蟹会致肠胃炎 　　秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买，还热衷于网购，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。 　　消化科医生提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最...

秋分养生：4大省钱“平民”养生食材盘点 2013-08-08 09:56:22 更新

　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，...

秋分时节 4小招打倒“秋老虎” 2013-08-08 09:54:53 更新

　　立秋已过，台风天气频繁，温度转凉，秋分时节即将来临。季节交换之时，宝宝衣食住行都要十分注意，才能帮助宝宝对付“秋老虎”。秋分时间早晚温差大，要适当地给宝宝增减衣服，并时刻监控宝宝的饮食，以清淡为主，居室保持清洁，多带宝宝外出活动。 　　衣法：给宝宝穿棉质衣服...

秋分养生食谱大推荐 2013-08-08 09:54:27 更新

　　萝卜杏仁煮牛肺 　　[原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。 　　[制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。 　　[功效]补肺，清肺，降气，除痰。 　　[服法]吃肺饮汤。每周2～...

秋分来了，如何缓解悲秋情绪 2013-08-08 09:54:02 更新

　　悲秋是一种心理，古人的医学难以对其进行客观正确的解释，但根据现代医学理论，悲秋并不是文人墨客们吃饱了撑着而为赋新词强说愁，它其实是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾病。 　　那悲秋是如何引发的呢?根据现代医学分析，人类社会虽然...

合理运动防便秘 2013-08-08 09:53:40 更新

　　中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。 　　如有便秘情况，这里推荐一套能激活大肠蠕动及加...