立冬养生要吃什么 2013-10-23 15:13:50 更新

 　　立冬养生要吃什么 　　“立冬”节气在每年的11月7日或8日，按照我国民间的一些习俗，在立冬的时候都要吃些东西养生，那么立冬养生要吃什么? 　　立冬养生要吃些什么? 　　立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加...

十点做好入冬的防病准备 2013-08-08 13:54:35 更新

　　1. 多“点”水 常喝白开水 　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 　　方法：冬季一般每日补水应很多于20...

冬季养生 适当食冷 2013-08-08 13:54:12 更新

　　入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家对此提醒大众，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。 　　冬天外...

冬季养生吃什么水果好？ 2013-08-08 13:53:45 更新

　　《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可...

冬泳强身健体 2013-08-08 13:53:24 更新

　　随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。我们在这个冬天应该如何保护好我们脆弱的皮肤呢? 　　给肌肤补充营养。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充...

冬季气候干燥 如何护肤？ 2013-08-08 13:52:11 更新

　　随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。我们在这个冬天应该如何保护好我们脆弱的皮肤呢? 　　给肌肤补充营养。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充...

冬季孩子养生怎么吃 2013-08-08 13:51:49 更新

　　冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好，增强免疫力是冬天家长们最关心的事。 　　1. 饮食有节 　　儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进...

立冬怎样养生 2013-07-24 15:39:01 更新

 　　立冬怎样养生 　　进入冬季气温较低，立冬怎样养生是人们十分关注的话题，在饮食方面立冬怎样养生?据悉立冬时应多食用防寒食物。 　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需...