2016几月几日几点处暑

　　处暑的到来;意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换。忍受了多日酷暑煎熬的人们，期盼着秋天的到来。那么2016几月几日几点处暑呢?不知道的朋友，下面一起来看看2016几月几日几点处暑。

　　2016几月几日几点处暑

　　2016处暑节气于公历(阳历)2016年8月23日00时38分26秒

　　农历(阴历)2016年七月廿一，星期二

　　干支为：丙申猴年 丙申月 丁丑日

　　处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。

　　处暑如何防秋乏秋燥：保证充足的睡眠时间

　　在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。处暑后天气变凉，应该做到早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。对于老年人来说，还应尽量争取每天多睡一个小时，每天午睡半个小时至一个小时。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。保证充足的睡眠时间，有利于化解困顿情绪。

　　古代医家在睡眠养生法中强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)，认为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以候气复。现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。因此，在处暑过后进入秋季，应适当减少晚间娱乐活动，爱好打麻将等娱乐活动的老年人要做到适可而止，坚持午睡、早睡早起，这样可消除疲劳，降低心、脑血管病的发病率。

　　通过介绍，大家知道2016几月几日几点处暑了吧。2016处暑节气于公历(阳历)2016年8月23日00时38分26秒。