2016年大暑节气一定是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁，所以提前了解2016年大暑节气是哪一天，做好防暑准备和养生计划，是很多人都会做的事情。一起来看看2016年大暑节气是哪一天吧!
2016年大暑节气是哪一天?我们可以先来看看大暑日期的计算公式：
大暑日期的计算
公式[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.83，20世纪=23.65。举例说明：2088年大暑日期= [88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。
例外：1922年的计算结果加1日。
所以2016年大暑节气是2016年7月22日17：30：10，农历2016年六月(大)十九。
了解了2016年大暑节气是哪一天后，小编告诉大家一些2016年大暑节气补充水分来防暑降温的好方法：
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病;再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。
以上就是关于2016年大暑节气是哪一天及其相关情况，希望对大家有所帮助!
