2015年什么时间立冬

　　随着天气慢慢转凉，立冬也即将到来。古时民间以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”那么2015年什么时间立冬呢?不知道的朋友，大家一起来看看立冬吧。

　　每年阳历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时为立冬，是二十四节气中的第十九个节气。

　　2015年什么时间立冬

　　阳历时间：2015年11月8号立冬，具体时间是11月8日01:58:36

　　阴历日期：(九月廿七日)星期日

　　在民间有立冬补冬的习俗，知道了2015年什么时间立冬，我们来看看立冬补冬吃什么。

　　立冬补冬吃什么

　　立冬后，天气趋向寒冷，为抵御冬天的严寒。此时宜进补以补充元气。立冬饮食养生应遵循阳气潜藏的原则，以“养藏”为根本。具体来说，立冬时心肺气弱，’肾气强盛，饮食上要减少辛苦食物，以养肾气。同时，少食生冷，可适当多吃一些热量高的食品，但也不宜燥热。此外，冬季应多吃蔬菜，以补充人体对维生素的需求，如甘薯、马铃薯、白萝卜、油菜等。

　　到了冬季，人们开始滋补身体，但要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则。进补时，为让肠胃有一个适应过程，最好先做引补，比如炖牛肉红枣、煮花生仁加红糖、偎生姜大枣牛肉汤等，先调整好脾胃功能再“进补”也不迟。

　　进补还应考虑个人的年龄、性别以及体质状况。中医养生学认为，少年重养，中年重调，老年重保，髦奎重延。总之，进补要根据实际情况选择清补、温补、小补、大补，而不能盲目“进补”。下面给大家介绍几种老少皆宜的立冬食谱。

　　通过介绍，知道了2015年什么时间立冬，大家记得及时补冬哦。